Терапия Для Взрослых, Ищущих Реальные Решения.

Coquitlam и по всей Британской Колумбии

Таня Финкельштейн (Гендальф) — опытный психотерапевт, который помогает взрослым справляться со сложностями жизни. Она даст практичные советы и поддержку, чтобы вам было легче справляться с вызовами и жить полноценной жизнью.

Узнайте свой уровень депрессии и тревожности

Пройдите анонимный тест, чтобы лучше понять своё психическое состояние и узнать, что с этим можно сделать.

Познакомьтесь с Таней

У Тани более 20 лет опыта в психотерапии. Она получила степень магистра в области консультативной психологии с отличием в Университете Йорквилля. Её клиенты ценят её за полную конфиденциальность и ненавязчивый подход.

Прошла две эмиграции

Опыт в воспитании детей с особенными потребностями

Освоила четыре языка, включая английский, иврит и русский

24 года в браке, 3 любящих ребенка и собака

Постоянно повышает квалификацию

2021

  • The Science of Well-Being, Yale University

2022

  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for Depression and Anxiety
  • Expert in Grief Assistance Practices

2023

  • Biological Models for Suicide Prevention
  • Dialectical Behaviour Therapy
  • Solution Based Counselling Practitioner

Автор книги о горевании

После потери своего ребёнка Таня решила глубже понять, что такое горе. Она провела интервью с 22 людьми, пережившими подобные утраты, что стало основой для её книги "В семье родился ангел, или путь горевания". Этот ценный ресурс помогает людям справляться с утратой и поддерживает специалистов в помощи их пациентам в трудные времена.

Чего ожидать от терапии?

Таня создаёт пространство, где клиенты могут исследовать свои трудности и осваивать практические инструменты. Она даёт им методы для самостоятельного использования — как удочку вместо рыбы — чтобы они могли продолжать развиваться и вне терапии.

"Это изменило мой взгляд на многие вещи в жизни."

"Я решила сохранить сеансы на попозже, потому что уже чувствую себя лучше..."

"Я начинаю терять страх перед тем, что принесет будущее..."

"Я начал видеть себя не как проблему, а как своего лучшего друга."

"Моя карьера просто взлетела с тех пор, как я начала терапию..."

Наиболее частые проблемы

Трудности адаптации после иммиграции

Неуверенность в выборе карьеры или будущего

Вопросы о смысле и цели жизни

Горе от потери близкого человека или питомца

Проблемы в отношениях с семьей, коллегами или детьми

Вопросы по воспитанию, адаптация после рождения ребенка, включая ситуации с детьми с особыми потребностями

Симптомы стресса, тревожности, депрессии или панических атак

Эмоциональные последствия травмирующих событий, таких как война

Проблемы со здоровьем, нарушающие обычный ритм жизни

Тревожность. Постоянное беспокойство или чувство подавленности.

СДВГ. Трудности с концентрацией и организацией.

ОКР. Навязчивые мысли и повторяющиеся действия.

Панические атаки. Сильный страх, сопровождающийся физическими симптомами.

Травма и ПТСР. Переживание травмирующих событий и чувство небезопасности.

Расстройства пищевого поведения. Чрезмерная озабоченность едой или внешним видом.

Выгорание. Чувство усталости и отчуждения от работы.

Финансовый стресс. Постоянные переживания о деньгах и финансах.

Одиночество. Отсутствия значимых социальных связей и жизнь в изоляции.

Ваш путь к исцелению

Первичная сессия

Во время первичной сессии Таня собирает важную информацию, чтобы понять нужды клиента и определить чёткое направление работы.

Индивидуальные сессии

Каждая сессия адаптирована к целям клиента, с использованием практических инструментов и упражнений, которые помогают двигаться вперёд, с поддержкой на каждом этапе.

Таня применяет различные методики, включая осознанность, когнитивно-поведенческую терапию (CBT), диалектическую поведенческую терапию (DBT) и терапию принятия и приверженности (ACT), выбирая лучшее из каждой для конкретной проблемы.

После завершения работы

Клиенты часто отмечают улучшения во многих сферах жизни и могут иногда возвращаться для поддерживающих сессий по мере необходимости.

Стоимость сессий

Принимается любая страховка

Если ваша страховка покрывает услуги клинического или зарегистрированного терапевта или психотерапевта, Gendalf Counselling сможет её принять. Доступно прямое выставление счетов для ICBC и WorkBC.

Онлайн и офлайн

Выберите онлайн или очные встречи в удобном офисе в Порт-Кокуитламе.

Индивидуальная продолжительность

Продолжительность и частота терапии адаптируются к вашим потребностям и уровню сложности запроса.

Гибкая отмена

Можно отменить сессию минимум за 24 часа до начала.

Индивидуальная сессия
$150 и налог за 50 минут
Продленная сессия
$240 и налог за 80 минут

Часто задаваемые вопросы

Узнайте ответы на распространённые вопросы о терапии и о том, чего можно ожидать от наших услуг.

Начало работы с терапией
Мне действительно нужна терапия, или я могу справиться сам?

Естественно, хочется решать проблемы самостоятельно, но терапия может дать новые инструменты и взгляды. Стоит задуматься о терапии, если проблема длится недели или усугубляется, влияет на повседневную жизнь, кажется слишком сложной, или если вам нужно безопасное, приватное пространство для разговора.

Что если после терапии мне станет хуже, а не лучше?

В начале терапия может быть сложной, особенно если затрагиваются болезненные воспоминания. Это нормально. Если вам становится хуже, поговорите со своим терапевтом — он может изменить подход или помочь поставить другие цели.

Разве терапия не только для людей с серьёзными психическими проблемами?

Нет, терапия подходит для всех! Она может помочь в самопознании, управлении стрессом, улучшении отношений или личностном росте. Она не только для серьёзных проблем.

Что если я не знаю, о чём говорить на терапии?

Чувствовать неуверенность — это нормально. Ваш терапевт поможет направить разговор и задаст вопросы, чтобы выяснить, что для вас важно.

Как узнать, подходит ли мне терапевт?

Найдите лицензированного и опытного терапевта, с которым вам комфортно. Можно попробовать нескольких специалистов, чтобы найти подходящего. Учтите такие моменты, как доступность, расположение и покрытие страховкой. Первая консультация — хороший шанс понять, подходит ли вам специалист.

Кто такой клинический терапевт?

Клинический терапевт — это лицензированный профессионал, обученный помогать людям справляться с психологическими и эмоциональными трудностями с помощью разговорной терапии. В зависимости от региона, этот термин может быть аналогичен психологу или психотерапевту.

Практическая информация
Вы принимаете страховку?

Да, мои услуги покрываются большинством страховых планов, если они включают услуги клинического терапевта.

На каких языках вы проводите сессии?

Я могу общаться на английском, русском и иврите.

Какова политика отмены сессий?

Для отмены требуется уведомление за 24 часа.

Вы выставляете счета напрямую страховым компаниям?

К сожалению, я не предлагаю прямое выставление счетов. Клиенты могут оплатить сессии самостоятельно и затем предоставить чеки своим страховым компаниям для возмещения.

Кто ваш основной клиент?

Взрослые от 19 лет и старше.

Сколько сессий мне понадобится?

Количество сессий варьируется. Многие клиенты замечают улучшения примерно после пяти сессий, но для некоторых вопросов это может произойти раньше.

Могу ли я записать на сессию своего родственника или друга?

Терапия наиболее эффективна, когда человек сам мотивирован получить помощь. Лучше, если они запишутся на сессию самостоятельно.

Нужно ли мне готовиться к приёму?

Нет, подготовка не требуется. Просто будьте собой.

Можете ли вы назначать лекарства или ставить диагноз?

Нет, я не назначаю лекарства и не ставлю диагнозы. Для этого вам нужно обратиться к своему семейному врачу.

Вы выставляете счета напрямую ICBC или WorkBC?

Да

Сколько длится сессия?

Сессии обычно длятся 50 или 80 минут.

Готовы сделать следующий шаг?

info@gendalfcounselling.com
Port Coquitlam BC V3B 1Y3 (parking available)

Забронировать напрямую через JaneApp

Или

Спасибо! Я получила вашу заявку и скоро с вами свяжусь.
Извините, возникла проблема с формой. Попробуйте написать мне на info@gendalfcounselling.com